ダイエットと美容健康のために、タニタの活動量計購入しました～ 以前はスマートウォッチ愛用してたんだけど、腕にずっと着けてなきゃいけないのが苦手で この活動量計なら邪魔にならなくていいわぁ スライドクリップと落下防止ストラップが付いてるから紛失…

現在愛用中のマスクはこちら CICIBELLAマスクで魅せる憧れ美顔3Dタイプ カラーはサンドベージュ。 着け心地もいいし、息もしやすいし、見た目も気に入ってます

昨日はかなりハードな1日だっから、思いがけず1日で体重結構減ってた おかげで、やる気スイッチ入りました この勢いで、まず早期で3kg落とそう！ で、その後は筋トレも毎日して腹筋割るぞ 昨日の朝食の一部 ↓ とある日の食事 ↓ とある日の食事 ↓ 夏ももうすぐ

昨日は頑張った 朝から1時間くらい友人とウォーキングして、家でもビリーズブードキャンプ＆エアロビ約30分づつ ちなみに、ウォーキングにはDAISOの洗えて繰り返し使えるスポーツマスクをして行きました グレー系 ↓ ブルー系 ↓ 女性に丁度いい、小さめMサイ…

健康と美容のための毎日の習慣 筋トレ、水2㍑、ヨーグルト＆イージーファイバー... そしてもう1つがミックスナッツ この、でん六の素焼きミックスナッツがお手頃で気に入ってます

昨日は筋トレ始める宣言したんだけど、追加で、毎日水2ℓも始めることにしました こっちも今まで何回も挑戦してきたんだけど、なかなか続かなくてね〜 とりあえず頑張ります ミネラルウォーターピュアの森500ｍｌ24本1ケース ラベルレス Amazon（アマゾン） 1…

ダイエット... 続けることが一番大事ってわかってるんだけど、続かないんだよね〜 ジム通ったり、宅トレで筋トレしたり、エアロビしたり... とにかく色々やってみたものの続かない でもチャレンジ精神だけは常にある！笑 だから、またダイエット挑戦します …

最近、美容と健康のために毎日続けてるのが、イージーファイバー＆飲むヨーグルト🙂 今日の朝食にも🍞 飲むヨーグルトにイージーファイバーを溶かして、1日1回🎵 美味しい❗ いい加減、筋トレも毎日の習慣にしなくてわ😤

ひざの痛みがでてから今日で10日目・・・ 1日の間で波はあるんだけど、痛みは絶えず続いてます 5日ほど前に病院行ってレントゲン撮ってきたんだけど、軟骨が少しすり減っていて軽症の変形性関節症とのこと 黙ってても激痛なんだけど、これで軽症って心が折れ…

前から気になってたBROOK'S商品✨ ダイエット食のトライアルセットがとてもお得なので購入してみました～ 届いたのはこちら ↓ BROOK'S美穀菜トライアル980円セット プロテインのカフェオレ味も付いて13食で980円は安い 金ごまきなこ味、黒ごま味、抹茶味、あ…

健康管理やダイエットのために前から欲しかったスマートウォッチ⌚ 値段はピンからキリまでの物があるけど、とりあえずお試しとして安くてお得なやつ購入してみました✨ メーカー希望小売価格6,580円が2,580円（送料無料） 購入先は楽天です 楽天3位 最新版 ス…

先月DAISOで購入したエクササイズ道具を3点紹介します✨ こちら ↓ 【ダイソー】ダイエット器具 まず1つ目 ↓ 【ダイソー】腹筋ローラー 300円(税込330円) 筋肉運動により背筋・二の腕・胸・腹筋・脚など全身をシェイプアップ。 そんな腹筋ローラーが、なんと破…

コロナが落ち着てる時はユニクロのエアリズムマスク愛用してるんだけど、拡大してくれば不織布マスクに切り替え・・・を繰り返し そして第6波が騒ぎ始めた頃に購入したのが、以前から気になってた血色感アップの不織布マスク。 段々、カラーの方も豊富になり…

先日ダイソーに行ってみたら、不織布マスク３０枚入り１１０円の激安商品にブラック色のカラーが追加されてました 【ダイソー】不織布ブラックマスク 30枚 ¥110 クールでかっこいい✨ サイズはふつう。 こちらのシリーズは、空気中の細菌を９９％カット、花粉…

今日からダイエット始めましたー これまでも色んなダイエット試してきたんだけど、今回は今流行のC COFFEE（チャコールコーヒーダイエット）を購入してみた☕ コーヒーが好きだしパッケージがお洒落だから前から気になってたんです ↓ C COFFEE（CHARCOAL COFF…

遂にSK-２（エスケーツー）デビューしましたー SK-Ⅱ ピテラ オーラ キット 美白 ￥10,890 クリアな素肌への第一歩 内容・フェイシャル トリートメント エッセンス 75ml・フェイシャル トリートメント クレンザー 20g・ジェノプティクス オーラ エッセンス 10…

友人からSK-Ⅱがいいらしいって聞いてから、ずーっと欲しくて欲しくてたまらない・・・ とりあえずメルカリでサンプルセット購入して使ってみたんだけど ↓ ・フェイシャルトリートメント クリアローション 10ml・フェイシャルトリートメントエッセンス 10ml・…

ピラティスの通信講座の方は先月で無事修了ー 検定試験の方も申し込んで無事受付済みです ピラティスって初めはあまり性（しょう）に合わないというか・・・ どっちかってゆうとエアロビとかズンバみたいな、ダイエットの即効性があって楽しく激しく面倒は抜…

最近女子力上がってるかも！笑 やっぱ一般的にも４０代からが上がる気がする １０代の頃は何もしなくても若いってだけでそのままいけるもんだし、２０代３０代は子育てでそれどころじゃなかったり・・・ やっぱ、子育ても落ち着いて色々と衰えてくる４０代か…

私の愛用してるスキンケア用品✨ 以前まではこちら ↓ ドクターケイ ケイカクテルVローション ずーっと前にモニターで使用したら肌の変化が感じられたから１本7,700円（150ml）で高めだけど結構長く愛用してました。 皮膚科専門医監修のコスメなんですよね～ …

３か月と４日目 ・体重（初日との比較） → ー４．１ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３３．７ｋｇ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・エアロビダンスなど（１日３０分以上）・食事は炭水化物を少…

２か月と１９日目 ・体重（初日との比較） → ー３．８ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４…

２か月と１２日目 ・体重（初日との比較） → ー３．５ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４…

２か月と１０日目 ・体重（初日との比較） → ー４ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４）・…

２か月と５日目 ・体重（初日との比較） → ー２．９ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４）…

２か月目 ・体重（初日との比較） → ー３．３５ｋｇ・ウエスト → ー０．４ｃｍ・筋肉量（初日） → ３７．８％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４）…

１か月と１９日目 ・体重（初日との比較） → ー２．９ｋｇ・ウエスト → ー０．４ｃｍ・筋肉量（初日） → ３７．８％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Dis…

１つ気になる大きなシミ・・・ 美容外科が近くにあればレーザーの方が手っ取り早いとは思うんだけど、田舎だからないんですよね 通うのも大変だし、コロナ渦だからここは自力でなんとかしようと思います！ 色々調べてみたんだけど、まずシミを治療する有効成…

前からアートメイクに興味があったんだけど、田舎だから近くにやれる所がないんです 皮膚の極浅い部分に針で色素を注入して眉やアイライン、唇などに着色するのがアートメイクというものなんだけど、数年もつんですよね～ 私がやりたいのは眉とアイライン。 …

１か月と１３日目 ・体重（初日との比較） → ー２．７ｋｇ・ウエスト → ー０．４ｃｍ・筋肉量（初日） → ３７．８％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Dis…