３か月と４日目
・体重（初日との比較） → ー４．１ｋｇ
・ウエスト → ー５ｃｍ
・筋肉量 ３３．７ｋｇ
※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。
●毎日実行中●
・１日水２リットル
・エアロビダンスなど（１日３０分以上）
・食事は炭水化物を少なめにしてます。
ここ最近、本格的にジムに通ってたんだけど、地元もちょっとコロナ出始めてきたかな？って感じで・・・
念のためジム通いはここで断念することにしました。
まぁ、でも、とりあえずー４ｋｇまでは戻したー🎉
ここから後ー２ｋｇまで一気に頑張るぞ！
でもなんかビリーも飽きてきたし、どうせなら楽しくダイエットしたいなぁって思って、エアロビとかのダンスダイエットに変えることにしました🙄
で、YouTubeで検索してたらいい動画見つけた～
NEWSの曲でエアロビ発見！笑
これならテンションもモチベーションも上がるわ！笑
欲をいえば、NEWSの曲が他にも色々あればいいんだけど・・・
でも全体的にいい曲が多く揃ってるみたいだからチャンネル登録しました😏
下の階に響かないように、トレーニング＆ヨガマットも購入～
サイズは１，８３０mm×６２０mmで広さも充分だし、極厚な10mmタイプ。
値段は思ったより安くてホームセンターで１，５００円くらいでした。
これで消費しまくるぞー✊
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