２か月と１２日目
・体重（初日との比較） → ー３．５ｋｇ
・ウエスト → ー５ｃｍ
・筋肉量 ３７．８％→３９．２％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。
●毎日実行中●
・１日水２リットル
・ビリーズブートキャンプ
最終プログラム（Disc４）
・食事制限もなるべくしてます！
せっかくー４キロ代までいったと思ったら、またー３キロ代に戻った！汗
でも今はホルモンの関係で無理したくない周期だから現状維持でいきます🙄
昨日は羽目も外したからね～💦
たまに息抜きは必要💨
でもその分、ジムで有酸素運動と筋トレ頑張ってきたんだけどなぁ💧
そして今日はカラオケ歌いまくりダイエット！
この周期ってストレスたまりやすいから楽しみながらがいいかと思ってね。
でも食べるのも食べた ↓ 笑
明日の体重はどうなることやら・・・
ちなみにこの時期はなかなか時間作れないから、かけもちしてる仕事と仕事の間の時間のカラオケになりました💦
ポチっと応援クリックお願いしますm(__)m
