１か月と１３日目
・体重（初日との比較） → ー２．７ｋｇ
・ウエスト → ー０．４ｃｍ
・筋肉量（初日） → ３７．８％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。
●毎日実行中●
・１日水２リットル
・ビリーズブートキャンプ
最終プログラム（Disc４）
・規定はないけど食事制限も！
体重ちょっと戻って、そこから変化なし・・・
週末ハードスケジュールだったから自然に体重も落ちるだろうと思ってたのに、逆に「体力つけないと！」って、いつもよりしっかり食べてカロリーオーバーしたし💧
しかも、なんか目が重いし軽くめまいっぽくなったから「あれ？」って思ったら、やっぱりホルモンバランス崩れる魔の１週間に突入してた💦
PMSです・・・
とりあえず１週間は無理せず、でもこれ以上は体重戻らないように維持で、ゆったり過ごします。
最近またタコス病💨
タコスが無性に食べたくて我慢できない！
ここから近いメキシコ料理店といったら食べ放題しかないんだけど、それでも行くかどうかで１週間くらい悩んでます🤔
やっぱ１ｋｇくらい落としてからにした方がいいか～
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