多忙な時期なので、最近自分ではほとんど料理してませ～ん なので今日は、もらいものと息子の手作り料理の紹介 ↓ チーズナンは実家からもらったもの。 そして野菜と鶏むね肉のごま炒めは息子の手作りです。 具材は人参、皮付きじゃが芋、アスパラ、鶏むね肉…

２か月と１９日目 ・体重（初日との比較） → ー３．８ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４…