１４日目
・体重（初日との比較） → ー１．２ｋｇ
・筋肉量（初日） → ３７．８％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は週１程度に計測します。
ダイエット始めてから１４日目で減量できたのは１ｋｇ💧
このままだとさすがにペースが遅すぎるから昨日からビリー始めました！
困ったときのお助けアイテム！
やっぱ一番効果が期待できるからね～
ちなみに、今のところバンドはなしでやってます。
さすがにバンド使ってだと付いていけそうにない💦
ビリーズブートキャンプのディスク４をやってると、毎回気になるのが中央の後ろにいるやる気のない女性。
当時は、よくあれで撮影に参加できたなぁと思ってたけど、もしかしたら演出なのかな・・・笑
ともあれ、とりあえず後２ｋｇは早く落としたい🤔
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