１か月と９日目 ・体重（初日との比較） → ー３．１ｋｇ・ウエスト → ー０．４ｃｍ・筋肉量（初日） → ３７．８％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc…