１１日目
・体重（初日との比較） → ー１．４ｋｇ
・筋肉量（初日） → ３７．８％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は週１程度に計測します。
とりあえず昨日から０．４ｋｇ減量した～
今日は普通に夕食で白米食べたから、明日の計測はヤバそうだけど💧
後１．６ｋｇは早めに落としたいところだ💦
筋トレの方は相変わらず、ゆる～り。
よく使う筋トレアイテムは、前にも紹介したストレッチチューブとこの腹筋ローラー。
何年か前に１，０００円くらいで購入してたかな？
腹筋、腕、胸、背中、足を鍛えることができるんだけど、気軽に使えるから結局一番愛用してる。
数万円するダイエット器具とかより一番😏
５月中には後１．６ｋｇ頑張ろ～
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