１０日目
・体重（初日との比較） → ー１ｋｇ
・筋肉量（初日） → ３７．８％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は週１程度に計測します。
今回は長続きするように気長にゆるくやっていくとは言ったものの、ゆる過ぎて全く変化ないってゆう・・・
さすがに、ちょっと厳しくしないとだわ🤔
どうしてもストイックになれないー！！！
ビリーズブートキャンプが流行って試した時は、１週間で体重の変化はゼロだったけどウエストが１０ｃｍも減ったんだよね。
それほど短期間で脂肪が筋肉に変わって引き締まるって凄い！
だからあの頃のようにビリーを１週間だけでも頑張ろうかと思うんだけど、年のせいなのかそれさえやる気がでない🙄
とはいえ、仕事で毎日身体動かしてるから！（保身に走る）
そんなこんなで、この前スーパーでZEROアイスというものを発見しました！
ZEROアイスケーキとZEROチョコアイスバー。
どっちも美味しかった～
砂糖ゼロ・糖類ゼロです！
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