２か月と３０日目 ・体重（初日との比較） → ー３．１ｋｇ・ウエスト → ー５ｃｍ・筋肉量 ３７．８％→３９．２％ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・１日水２リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム（Disc４…