朝のおうちごはんはフルーツグラノーラとヤクルト。
この日は牛乳の代わりに豆乳ぶっかけ。
栄養もたっぷりだし、簡単だし、美味しいし、朝でもあっさり食べれるし✨
ヤクルトは健康、美容のためと、コロナ対策にもなるかと思い、高いけど毎日飲んでます。
とりあえず仕事と食料品の買い出し以外の外出は一切やめて、外出するときはマスク必需。
手洗い、うがい、アルコール除菌の徹底。
睡眠７時間以上とって栄養のあるものを食べる！
これでも感染したらあきらめもつくわ。
自分の住む市ではまだコロナ感染者はでてないけど、出てからじゃ遅いからね💦
そもそも緊急事態宣言がでて地方に帰る人が増えた時点で、もう感染者は少なからずいるだろうなって思ってるし。
発表されてる感染者の人数は全くあてにしてない。
そもそも検査してないんだからね💧
