なんか体調が悪いなぁ～と思って体温図ると、いつも３５.５度くらい。 低体温だと血行が悪くなるから美容と健康に色んなデメリットがあるらしいんだよね。 ちなみに朝は誰でも体温が低いらしいけど 低体温の症状は、頭痛、肩こり、吐き気、疲れやすい、老化…

朝のおうちごはんはフルーツグラノーラとヤクルト。 この日は牛乳の代わりに豆乳ぶっかけ。 栄養もたっぷりだし、簡単だし、美味しいし、朝でもあっさり食べれるし✨ ヤクルトは健康、美容のためと、コロナ対策にもなるかと思い、高いけど毎日飲んでます。 と…