１８日目
・体重（初日との比較） → ー２ｋｇ
・筋肉量（初日） → ３７．８％
※体重は毎日計測するけど、それ以外は週１程度に計測します。
我が家の定番の飲みもの ↓
健康にもいいけど味的にも好きなんだよね～
ダイエットは順調！
約２週間で２ｋｇ減です🎉
目標より大幅に遅れてるけど、健康とかリバウンド考えると理想のペースかな。
食事制限の方は頑張ってるけど、筋トレの方はビリー始めて２、３回目から全くやってません😪
なんかバタバタしてて、そのうちPMSの周期に入ってしまったし💦
この周期は無理は禁物！
１週間くらいダイエット休んでゆったり過ごします。
痩せにくい時期でもあるからね・・・
体重は無理して落とさないけど増えないようにしなきゃ🤔
痩せやすい時期に入ったらまた頑張ります✊
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