遂にザバス始めた！笑
プロテインだー🎉
本格的に筋トレを趣味にしたいなと🙄
去年は禁煙成功させたから、今年はいい加減ダイエットの方も成功させたい・・・
自分に厳しく鍛え上げるぞ！
腹筋がうっすら割れてくる体脂肪率は女性だと１７～１９％。
とりあえず女性は２５％以下なら引き締まってるって言えるらしい🤔
今日はダンスダイエットしたり筋トレしたり大掃除したり・・・
かなり動いたし摂取カロリーもいつもより控えたつもり✊
とりあえずモチベ―ション保つために、今日からダイエットの記録もブログに載せていこうと思ってます！
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