昨日は朝も昼も普通にご飯食べてしまったんだけど、夕食は抜き。
そのうえ昼食の後にカラオケ行って歌って消費したのが良かったのか、順調に体重減ってました～🎉
４００ｇだけどね！笑
３Ｋｇ増えて合計１Ｋｇ減ったから、残り２Ｋｇ❕
今日は朝も昼も白米は抜いてます。
メニュー
●ガパオ
●じゃがいものきんぴら
●かぼちゃの煮物
全く摂取しないのも身体に悪いから、夜はご飯１杯食べる予定。
結果が表れるとやる気もでるんだよね✊
最近一気に増えた分の３Ｋｇを落としたら、続けてもう３Ｋｇ落としたいから頑張ろ～🙄
